NEXT GOAL- 4.jakso: Ravitsemus ja ulkonäkö

Viimeisiä viedään ennenkuin loppuu, NEXT GOAL – dokumentin 4.jaksossa keskitytään ravitsemukseen ja ulkonäköön. Mitkä ovat tärkeimmät asiat ravitsemuksessani ja miten syön? Selviää, miltä ruokavalioni näytti valmentajastani ennen valmennuksen aloitusta. Miltä tuntuu se, kun ulkonäköäni arvostellaan – erityisesti lajin ulkopuolella? Vastauksen näihin saat, kun nappaat neljännen jakson seurantaan. Jakson näet tutusti täältä .

Pelottavat kemikaalit – olenko valmis luopumaan meikkaamisesta?

Kuten minulle, myös melko monille muille naisille, meikkaaminen ja meikit ovat normaali osa elämää. Yllättävän pieni syy meikkaamiselleni on liitoksissa siihen, että meikkaisin muita ihmisiä varten – varsinkaan  vastakkaisen sukupuolen takia.  En toki  kiellä sitä, etteikö olisi mukavaa, mikäli omat kasvot meikillä tai ilman, miellyttävä kanssaeläjiä. Suurin syy omalle meikkaamiselleni löytyy kuitenkin sen hauskuudesta ja[…]

NEXT GOAL- 3.jakso, Mentaalipuoli

Next Goal – dokumentin 3. jakso on nyt julkaistu. Tämä jakso keskittyy urheilijan mentaalipuoleen. Miten pää pysyy mukana menossa ja kuinka saan tasapainon urheilijan elämääni kisojen keskellä? Toisaalta, mikä luo epävarmuutta ja mitä mieltä läheiseni on lajista? Paljon lisää, sekä kaikki edellä mainittu jaksossa.   Katselun iloa, jakson näet TÄÄLTÄ!

“Olisin onnellinen, jos……”

” Olisin onnellinen, jos  ….” “Kunpa uskaltaisin…..” “Ehkä sitten joskus…..” “Se on vain hölmö unelma….”   Onko tämänkaltaisia lausahduksia päässyt juuri sinun tai läheisesti suustasi? Jos ujosti nyökkäsit ja vastasit edellisiin myöntävästi, niin ei ihme. Näiden lauseiden kuuleminen tuntuu olevan monelle melko arkipäiväistä.  Jokaisella meillä on varmasti jotain unelmia, mutta usein näiden suhteen jossitellaan, ne[…]

Ärsyttävät hyvinvointivaikuttajat

Hyvinvointi – sana joka on tuntunut saavan kaksipiippuisen vastaanoton. Osaa ärsyttää ja koko homma tulee korvista ulos –  varsinkin monet  hyvinvointivaikuttajat (johon titteliin taidan itsekin lukeutua) tuntuvat ilosanomansa kanssa jopa tekopyhiltä. Sitten on koulukunta, joka liputtaa monipuolisen hyvinvoinnin puolesta ja innostuu hyvinvointia boostaavista ihmisistä. Oli teema miltei mikä hyvänsä; enemmän on enemmän, aina on kiva[…]