Kisojen jälkipuinti ja mitä nyt?

Ei kisoja tai kisoihin valmistautumista, ilman jälkipuintia. Niinhän se menee, että kun kisat ovat ohi ensin onnitellaan ja seuraavassa lauseessa kysytään, mitkä ovat fiilikset ja mitä nyt? Onhan se hienoa, miten tunteella ihmiset elävät mukana ja ovat aidosti kiinnostuneita urheilijan taipaleestani. Siksi nyt yritän antaa mahdollisimman jäsenneltyjä vastauksia  kyseisiin saamiini kysymyksiin (tai ainakin niin jäsenneltyjä,[…]

NEXT GOAL- 4.jakso: Ravitsemus ja ulkonäkö

Viimeisiä viedään ennenkuin loppuu, NEXT GOAL – dokumentin 4.jaksossa keskitytään ravitsemukseen ja ulkonäköön. Mitkä ovat tärkeimmät asiat ravitsemuksessani ja miten syön? Selviää, miltä ruokavalioni näytti valmentajastani ennen valmennuksen aloitusta. Miltä tuntuu se, kun ulkonäköäni arvostellaan – erityisesti lajin ulkopuolella? Vastauksen näihin saat, kun nappaat neljännen jakson seurantaan. Jakson näet tutusti täältä .

NEXTGOAL – 1. jakso , Tästä se alkaa

NEXTGOAL- dokumentin ensimmäinen jakso on NYT julkaistu! Jaksossa muun muassa esittelyni ja ensimmäisen viikon fiilikset, mitä mieltä valmentajani on fyysiikastani, sekä tietysti mikä on lähtökunto. Ensimmäisen jakson pääset katsomaan DOKUMENTTI – osiosta. Ensi viikon sunnuntaina jälleen uusi jakso – joten stay tuned!  

NEXT GOAL – Road to Frankfurt

Kuten otsikkokin kertoo, seuraava tavoite on asetettu ja tavoite huipentuu Frankfurtissa, joulukuun alussa. Tämä tavoite ei liity hauskoihin arkihaasteisiin tai suoranaisesti ammattiini, vaan elämääni urheilijana. Ei, fitnessurheilijan kilpauraani ei vielä kuopattu, vaan tässä sitä ollaan – menossa kohti kansainvälisiä arvokisoja. Mutta, mikä oikeastaan on NEXT GOAL – Road to Frankfurt? Miksi moinen projektinimi? Jokaista  kisaani[…]

Ärsyttävät hyvinvointivaikuttajat

Hyvinvointi – sana joka on tuntunut saavan kaksipiippuisen vastaanoton. Osaa ärsyttää ja koko homma tulee korvista ulos –  varsinkin monet  hyvinvointivaikuttajat (johon titteliin taidan itsekin lukeutua) tuntuvat ilosanomansa kanssa jopa tekopyhiltä. Sitten on koulukunta, joka liputtaa monipuolisen hyvinvoinnin puolesta ja innostuu hyvinvointia boostaavista ihmisistä. Oli teema miltei mikä hyvänsä; enemmän on enemmän, aina on kiva[…]